Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Kullanılır?
Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Kullanılır?
Hindistan cevizi yağını kullanmanın birçok yolu vardır ve hindistan cevizi yağı doymuş bir yağ olduğu için ısıtma sırasında serbest radikal üretmez. Bu nedenle diğer yemeklik yağların yerine kullanılabilir.
1. Hindistan cevizi yağı günlük yemek pişirmede kullanılan yemeklik yağın yerini almak için kullanılan bir yemeklik yağdır. Ayrıca kahveye, sütlü çaya, meyve suyuna, bala vb. tazeleyici etkisi olan bir kaşık hindistan cevizi yağı da ekleyebilirsiniz.
2. Sebze salatasını hindistan cevizi yağı ile karıştırmak, sadece tok hissetmekle kalmayıp aynı zamanda kilo vermeyi de sağlayan bir kilo verme yemeği olarak kullanılabilir.
3. Hindistan cevizi yağı mideyi düzenlemek için sağlıklı bir besin olarak da kullanılabilir. Yemeklerden yarım saat önce bir yemek kaşığı hindistan cevizi yağı almak mideyi düzenleyebilir, metabolizmayı hızlandırabilir ve direnci artırabilir.
hindistan-cevizi-yagi
Hindistan cevizi yağının etkileri:
Hindistan cevizi yağı, hindistan cevizi ağaçlarının özünden elde edilir ve zengin besin ve tıbbi değere sahiptir.
1. Nemlendirici cilt bakımı. Hindistan cevizi yağının nemlendirici ve cilt bakımı etkilerinin iyi bilindiği söylenebilir.
2. Kilo verin. Hindistan cevizi yağı çok fazla doymuş yağ içermesine rağmen, kilo verme etkisi bilimsel açıdan sorgulanabilir, ancak aslında hindistan cevizi yağının kilo verme etkisi vardır ve sayısız insan tarafından doğrulanmıştır.
3. Fiziksel gücü yenileyin. Hindistan cevizi yağı insan vücudu tarafından kolayca sindirilip emildiğinden, insan vücudunun fiziksel gücünü hızla yenilemesine, yorgunluğu ortadan kaldırmasına ve zihni yenilemesine yardımcı olabilecek hızlı besin takviyesi ve yeteneğinin ana kaynağı olarak bilinir.
4. Bağışıklığı geliştirin. Hindistan cevizi yağı, vücudun bağışıklığını artırabilen ve vücuttaki çeşitli bakteri ve mikropları ve hatta bağırsak yolundaki parazitleri ortadan kaldırabilen iyi bir bakteri yok edici etkiye sahip olan yaklaşık %50 laurik asit içerir.
5. Hindistan cevizi yağı metabolizmayı iyileştirebilir, tiroid fonksiyonunu aktive edebilir, enerji seviyesini koruyabilir, kan şekerini dengeleyebilir, zihni berraklaştırabilir, duygusal dengeyi vb.
6. Diyabet, astım, ateroskleroz, yüksek tansiyon, artrit, Alzheimer hastalığı, otoimmün hastalıklar, atlet ayağı vb. gibi kronik hastalıklar için hindistan cevizi yağı semptomları etkili bir şekilde hafifletebilir ve normale dönüşü kolaylaştırabilir.
Yenilme Önerileri:
1. Hindistan cevizi yağına alerjiniz varsa hindistancevizi yağı yemeyi hemen bırakmalısınız, alerjiniz varsa doktora görünün ve zamanında ilaç alın.
2. Hindistan cevizi yağının ana bileşenleri doymuş yağ asitleridir ve zeytinyağı birçok doymamış yağ asidi içerir.Bu nedenle hindistan cevizi yağı yemek, zeytin yağındaki doymamış yağ asitlerinin emilimini etkileyerek zeytin yağının besin değerinde düşüşe neden olur.
3. Kuruyemişli gıdalar çok miktarda doymamış yağ asidi içerir. Hindistan cevizi yağı ile birlikte yemek kuruyemişlerin besin değerini düşürür ve kuruyemişlerin yağ içeriği yüksektir. Onları yemek bağırsakların nem seviyesini yükseltir ve vücudun sindirim yükünü arttırır ve sağlığınız için iyi değildir, bu nedenle birlikte yemeniz önerilmez.
4. Derin deniz balıkları doymamış yağ asitleri bakımından zengindir ve yüksek besin değerine sahiptir, ancak hindistan cevizi yağı ile yemek, derin deniz balıklarının besin değerini büyük ölçüde azaltacaktır.
