Bir günlük tutmanın psikolojik faydalarını araştıran bir makale, günlük tutmanın insanların duygusal iyilik halleri üzerindeki etkisini ele almaktadır. Günlük tutmak, birçok insan…

İş hayatında stresle karşılaşmak kaçınılmaz bir gerçektir. Yoğun iş yükü, zaman baskısı, iş ilişkileri ve yetersiz kaynaklar gibi faktörler, iş yerinde stresin…

Günlük hayatın koşuşturması içerisinde kendimize ayırdığımız zaman bazen oldukça zor gelebiliyor. Ancak basit adımlarla kendimize vakit ayırmak mümkün. Bunun için yapabileceğimiz birkaç…

Sorun çözmek, hayatın her alanında ihtiyacımız olan bir beceridir. Bu beceriyi geliştirmek için ise bazı ipuçlarına ihtiyacımız olabilir. Bu makalede, sorun çözme…

Depresyon, uzun süreli bir üzüntü, karamsarlık ve umutsuzluk hissi ile karakterize edilen bir ruh sağlığı bozukluğudur. Bu durum, kişinin günlük yaşamını etkileyebilir…

Bazı insanlar doğal olarak kendine güvenli olabilirken, bazı insanlar bunu elde etmek için çaba göstermelidir. Kendine güvenli olmak, sosyal ilişkilerde daha başarılı…

Kişisel gelişim, bireylerin hayatta en iyisini elde etmek ve potansiyellerini maksimum seviyede kullanmak için yaptıkları bir süreçtir. Bu süreç, bireylerin kendilerini daha…

Günlük hayatımızda yediklerimizin sadece bedenimize olan etkisine odaklanırız, ancak yiyeceklerin psikolojimize de birçok etkisi vardır. Bu makalede, yiyeceklerin ruh halimize etkisinin farklı…

Stres, hayatımızın bir gerçeği haline geldi. Uzun saatler boyunca çalışırken, sıkıcı trafikte saatlerce beklerken ya da kişisel sorunlarla karşılaştığımızda stres bizi her…

Öyle durumlar yaşanır ki, hayatımızın belli bir noktasında memnuniyetsiz hissederiz kendimizi. Bu his bazen kişisel hayatımızla ilgili olurken, bazen iş veya okul…

Mutlu bir aile sahibi olmak herkesin hayalidir. Fakat mutlu bir aile olmak için belirli adımlar atmak gerekmektedir. İşte yapılması gerekenler: Aile İletişimini…

İş yerinde zor insanlarla başa çıkmak herkes için zor olabilir. Ancak, bu sorunları çözmek için öğrenilebilecek yöntemler vardır. Bu makalede, iş yerinde…

Günümüzün modern yaşam koşulları, gelişen teknoloji ve hızlı tempolu çalışma hayatı nedeniyle stres, yaşamımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Stresin zaman zaman…

Hayatın bir döneminde herkes yalnız hissedebilir. Ancak, sürekli olarak yalnız hissetmek insan sağlığına zararlı olabilir. Yalnızlık hissinden kurtulmanın birçok yolu vardır. Kendimize…

Çocuklar teknolojik cihazlarla daha küçük yaşta tanışıyor ve daha uzun süreli kullanıyorlar. Bu nedenle, teknolojinin çocuklar üzerindeki etkileri büyük bir endişe kaynağıdır….