Gluten, günümüzde beslenme dünyasında sıkça tartışılan bir konudur. Bu protein, buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda doğal olarak bulunan ve birçok yiyeceğin…

Kolajen Nedir? Kolajen, insan vücudunda en bol bulunan proteindir. Vücudumuzdaki proteinlerin yaklaşık %30’unu oluşturur ve bağ dokusunun ana bileşenidir. Kolajen, cildin, kemiklerin,…

Bıldırcın yumurtası, küçük boyutuna rağmen besin değeri açısından oldukça zengin bir besindir. Protein, vitamin ve mineraller bakımından zengin olan bıldırcın yumurtası, birçok…

İyot Nedir? İnsan vücudu için gerekli minerallerden biri iyottur. Vücudumuz iyot üretemez, bu nedenle onu besinlerden, özellikle tuzdan almamız gerekir. İyot, tiroid…

Kolesterol diyeti, kolesterol seviyenizi düşürmeye ve kalp hastalığı riskinizi azaltmaya yardımcı olmak için tasarlanmış bir beslenme planıdır. Bu diyet, doymuş yağ ve…

Sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı, genel zindelik ve refah için çok önemli. Bu programı oluştururken besin değeri, kalori miktarı ve kişisel…

Kereviz, hem düşük kalorisi hem de yüksek besin değeri ile bilinen bir sebzedir. İçerdiği vitaminler, mineraller ve lifler sayesinde sağlık açısından birçok…

Dizi, film keyiflerimizin vazgeçilmez yiyeceği patlamış mısır, küçükten büyüğe herkesin çok severek tükettiği abur cubur ürünlerinden biridir. Bir miktar mısıra hafif yağ…

Çavdar Ekmeği: Sağlıklı Bir Ekmek Tercihi Ekmek, dünya genelinde temel bir besindir ve farklı bölgelerde, farklı tahıllardan üretilir. Çavdar ekmeği, özellikle kuzey…

Kalp hastalıklarıyla mücadelede bazı kuru yemişlerin şifa kaynağı olduğunu gösteren araştırmalar, düşük doymuş yağ ve kolesterol oranına sahip bu yiyeceklerin günlük olarak…

Enteral beslenme, sindirim sistemi yoluyla beslenmeyi sağlayan bir yöntemdir. Bu yöntem, hastaların ağızdan yeterli besin alamadığı durumlarda kullanılır. Enteral beslenme, sindirim sistemi…

Sağlıklı diyet türü: Dash diyeti nedir? Dash diyeti, yüksek tansiyonu olan kişiler için önerilen bir diyet türüdür. Bu makalede, Dash diyetinin ne…

Bu makalede, vejeteryan diyet uygulayanların yeterli protein alıp alamayacağı konusu ve bir giriş cümlesi tartışılacaktır. Vejeteryanlık, hayvansal ürünleri tüketmeyi reddeden bir beslenme…

Enteral ve parenteral beslenme, hastaların beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için kullanılan iki farklı yöntemdir. Enteral beslenme, sindirim sistemi kullanılarak yapılan bir beslenme yöntemidir….

Bu makalede, çocukların beslenme alışkanlıklarında tuz tüketiminin azaltılmasının önemi ve etkileri ele alınacaktır. Tuzun fazla tüketimi çocuklarda yüksek tansiyon, kalp hastalıkları ve…