Nasıl Daha Kolay Karar Verilir? 5 Psikolojik Taktik
Karar vermek her zaman kolay değildir ve genellikle zorlu bir süreçtir. Ancak, karar vermek için kullanabileceğiniz birkaç psikolojik taktik sayesinde daha kolay ve doğru kararlar alabilirsiniz. Bu yazımızda iyi kararlar vermeye yardımcı olacak 5 psikolojik taktik hakkında konuşacağız.
İlk taktik, zihninizi boşaltmaktır. Karar vermeden önce, kafanızdaki tüm düşünceleri boşaltın. Bunun için meditasyon yapabilirsiniz, yapacağınız kararın odak noktası haline getireceğiniz birkaç kelime seçebilirsiniz veya kısa bir yürüyüşe çıkabilirsiniz. Zihninizdeki karmaşayı temizledikten sonra, karar verme süreci daha kolay ve net hale gelecektir.
İkinci taktik, seçenekleri sınırlamaktır. Kendinizi daha az seçenekle sınırlamak, karar verme sürecini daha da kolaylaştırabilir. Bu nedenle, seçenekleri sınırlamak için acil olmayan seçenekleri bölümlere ayırabilir veya önceliklerinize göre sıralayabilirsiniz, böylece daha net bir bakış açısı elde edersiniz.
Üçüncü taktik, önceliklerinizi sıralamaktır. Hangi faktörlerin kararınıza etki ettiği üzerine düşünmek, daha bilinçli bir karar verme süreci sağlayabilir. Böylece, kararınıza daha uzun vadeli bir perspektiften bakarak, doğru öncelikleri belirleyebilirsiniz.
Dördüncü taktik, başkalarına danışmaktır. Diğer insanların düşüncelerine kulak vermek, farklı bakış açıları kazanmanıza yardımcı olabilir. Bu nedenle, çevrenizdeki insanlara danışabilir veya danışmanlık hizmeti almaya karar verebilirsiniz. Farklı bakış açıları sonucunda daha iyi kararlar alabilirsiniz.
Son taktik, olumlu/yaratıcı düşünmektir. Karar verirken, olumsuz düşüncelerinizi nasıl ortadan kaldırabileceğinizi araştırın. Alternatif senaryoları düşünerek, kararınızın sonuçları hakkında daha geniş bir perspektif kazanabilirsiniz. Son olarak, yapacağınız kararın sizin için mutlu edici olmasını sağlamak için, kararınızla ilgili yaratıcı ve olumlu düşünceler geliştirin.
Zihni Boşaltın
zihinleri-bosaltin
Zihni boşaltmak, karar vermeye hazır hale gelmek için önemlidir. Bunun için, kafanızdaki düşünceleri temizlemeniz gerekiyor. İlk adım olarak, rahat bir pozisyonda oturun ve gözlerinizi kapayın. Daha sonra, zihninizi farklı bir düşünceye yönlendirmek yerine, düşüncelerinizi tamamen boşaltmaya odaklanın.
Bu durumda, meditasyon da yardımcı olabilir. Zihninizi boşaltmak için derin nefesler alın ve odaklanın. Beyninizi yeniden sıfırlamak için doğayla temas kurun veya yoga yapın. Bu hızlı ritim hayatımızda zihin yorgunluğunu ortadan kaldırabilir ve yeni bir bakış açısı kazandırabilirsiniz. Diğer bir yararlı yöntem, kafanızdaki bütün düşünceleri liste haline getirmek ve bu düşüncelerle ne yapacağınızı belirlemek. Bu liste çok uzun olduğundan, nihai hedeflerinize ulaşmak için takip edilmesi kolay olan birkaç soru için öncelik belirleyebilirsiniz.
Seçenekleri Sınırlayın
Seçim yapmanın en zor kısmı, genellikle seçeneklerin fazlalığıdır. Birçok seçeneğinizin olması, sizi kararsızlığa ve hatta kaygıya sevk edebilir. Bu nedenle, kendinizi fazla seçenekten kaçınmak için bazı adımlar alabilirsiniz.
Öncelikle, seçeneklerinizi belirli bir kategoride sınırlandırmak için bir liste yapabilirsiniz. Bu liste size, seçeneklerinizi görselleştirme ve daha net bir bakış açısı elde etme fırsatı sunar. Ayrıca, birkaç ana kriter belirleyerek, her bir seçeneği bu kriterlere göre değerlendirebilirsiniz.
Bir diğer adım da, fazla seçenekli bir durumda, en azından ilk aşamada birkaç seçeneği elemektir. Bu adımda, size en uygun olanları seçmek için önceliklerinizi belirlemeniz önemlidir. Ayrıca, bir seçeneği diğerine tercih etmek için, belirli bir fikre/sentiment’e sahip olmanız gerekebilir; bu da, kriterlerinize uygun olarak belirli bir tercihte bulunmanızı kolaylaştırabilir.
Bununla birlikte, sınırlı sayıda olmasına rağmen, hala birden fazla seçeneğiniz varsa, karşılaştırmalı tablolardan ve benzer çalışmalardan yararlanabilirsiniz. Bu kıyaslama tabloları ve paralel çalışmalar, kafanızda birkaç fikir belirlemeye ve seçmeniz gereken en iyi seçeneği belirlemeye yardımcı olabilir.
- Bir liste yaparak seçeneklerinizi görselleştirin
- Belirli kriterlere göre seçeneklerinizi değerlendirin
- Öncelikler belirleyerek seçenekleri elemeyi deneyin
- Karşılaştırmalı tablolar ve benzer çalışmalardan yararlanın
Önceliklerinizi Sıralayın
oncelik-siralama
Önceliklerinizi sıralamak karar verirken çok yardımcı bir araçtır. Bu, hangi faktörlerin kararınıza en çok etki ettiğini belirlemenize yardımcı olacaktır. Önceliklerinizi belirlemek için, kararınızın hedeflerinize ne kadar uygun olduğunu düşünmeniz gerekir. Bu, kararınızın sizi nereye götüreceği ve oraya varmak için ne kadar önemli olduğu hakkında bir fikir verecektir.
Bir öncelik listesi oluşturmak için bir çizelge () veya liste () kullanabilirsiniz. Listenizde, kararınıza etki eden en önemli faktörlerinizi en yüksek önceliğe yerleştirmelisiniz. Örneğin, bir iş değişikliği yapmayı düşünüyorsanız, ücret, iş saatleri, seyahat mesafesi ve çalışma koşulları gibi faktörleri listelemelisiniz. Bu faktörleri öncelik sırasına göre düzenleyin. Ücretiniz en önemli faktörseniz, bu listede en yüksek öncelikle yer almalıdır. Diğer faktörleri de öncelik sırasına göre yerleştirin. Liste hazır olduğunda, kararınızı hangi faktörlerin etkileyeceğini anlayabilirsiniz. Özellikle zor veya çoklu seçenekli bir karar verirken, önceliklerinizi sıralamak size daha objektif bir perspektif sağlar ve doğru karar vermenize yardımcı olabilir. Başkalarına Danışın Karar almak zor olabilir, ancak birçok durumda yapmanız gereken en doğru şey birden fazla olası çözüm arasından seçim yapmaktır. Ancak, bazı kararlar yalnızca sizin değil, aynı zamanda üstleriniz, arkadaşlarınız, aileniz veya meslektaşlarınızın da hayatlarını etkileyebileceği için, işinize başlamadan önce onların fikirlerine kulak vermeniz önemlidir. Başkalarından fikirler almak, sadece daha fazla seçenek yaratmakla kalmaz, aynı zamanda objektif bir bakış açısı sağlar. Bu, belirli bir kararın çıkarlarınız için gerçekten en iyi olup olmadığını düşünmenize yardımcı olabilir. Böylece, belki de önceden tahmin etmediğiniz birkaç farklı seçeneği düşünmek mümkün olabilir. Başkalarıyla fikir alışverişinde bulunmak aynı zamanda kararınızın doğru olup olmadığını onaylama sürecine de yardımcı olabilir. Kararın etkisine katlanacak kişilerin fikirlerini alarak, farklı perspektiflerden bakabilme şansınız olur. Son olarak, farklı bir bakış açısı, yanıtlarınızda daha yaratıcı düşünmenize yardımcı olabilir. Böylece, başkalarına danışarak daha kesin kararlar verebilirsiniz. Olumlu/Yaratıcı Düşünün Karar vermeye çalışırken zihnimizde negatif düşüncelerin olması oldukça yaygın bir durumdur. Bu olumsuz düşünceler doğru karar vermenize engel olabilir. Olumsuz düşünceleri ortadan kaldırmak için olumlu/yaratıcı düşünceler geliştirebilirsiniz. Olumlu düşünmek, konu hakkında daha açık fikirler edinmenizi sağlar ve yeni fikirler ortaya çıkarmanıza yardımcı olur. Karar verirken, sadece olumsuz senaryolara odaklanmak yerine, olası senaryoların hepsini göz önünde bulundurun. Olumsuz senaryoların gerçekleşme ihtimalini düşünmek yerine, olumlu sonuçlar elde etme olasılığınızın yüksek olduğunu ve bunun gerçekleşebileceğini düşünün. Kendinize “Neden başarılı olmayacağımı düşünüyorum?” yerine, “Bu konuda neler yapabilirim?” şeklinde sorular sorun. Böylece kendinize daha pozitif bir bakış açısı kazandırırsınız. Olumlu düşünce için bir diğer yöntem, alternatif senaryoları düşünmektir. Kararınızın potansiyel faydalarına odaklanarak, daha kapsamlı bir perspektif kazanabilirsiniz. Olumsuz düşünce yerine, yeni ve yaratıcı senaryolar geliştirmeye odaklanın. Son olarak, zaman perspektifinizi değiştirmek de olumsuz düşünceleri ortadan kaldırmak için etkili bir yöntemdir. Kararınızın uzun vadedeki sonuçlarını düşünün. Belki de kısa vadede pek olumlu bir sonuç elde edemeyeceksiniz, ancak uzun vadede kararınızın faydasını görebilirsiniz. Bu nedenle, kararınızın daha büyük bir resim dahilinde nasıl göründüğünü düşünmeyi deneyin. Olumlu/yaratıcı düşünce, olumsuz düşünceleri ortadan kaldırmak için oldukça etkili bir yöntemdir. Kendinize pozitif bir bakış açısı kazandırdığınızda, daha doğru ve bilinçli kararlar verebilirsiniz.Alternatif Senaryoları Düşünün Karar alırken sadece bir senaryoya bağlı kalmak doğru bir yaklaşım olmayabilir. Diğer senaryoları ve senaryonuzun dışında olabilecek sonuçlarını incelemek, daha iyi bir karar vermenize yardımcı olabilir. Alternatif senaryoları düşünmek için, aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:
- Her seçenek için olası sonuçları belirleyin.
- Her sonucun ne gibi etkileri olabileceğini düşünün ve hazırlıklı olun.
- Diğer kişilerin de alternatif senaryoları göz önünde bulundurmasına izin verin ve farklı bakış açılarını dikkate alın.
- Her senaryonun avantajları ve dezavantajlarını tartışın ve sonuçları karşılaştırın.
Alternatif senaryolar düşünmek, sadece öngörülemeyen durumlarla karşılaşmanızı engellemekle kalmaz, aynı zamanda kararınızı daha iyi bir şekilde analiz etmenizi sağlar. Böylece, belki de daha iyi bir sonuç elde edebilirsiniz. Zaman Perspektifinizi Değiştirin Zaman perspektifinizi değiştirmek karar verirken oldukça önemli bir etkendir. Birçok insan kısa vadeli memnuniyet için acil kararlar alır, ancak bu kararlar uzun vadede olumsuz sonuçlara yol açabilir. Bir karar vermeden önce, gelecekteki sonuçları düşünebilirsiniz. Bu, kararınızın uzun vadede nasıl sonuçlar doğurabileceğini fark etmenize yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, zaman perspektifinizin nasıl değiştirilebileceğine bağlı olarak, karar vermenize yardımcı olan birkaç yararlı ipucu vardır. Öncelikle, kararınızın sonucunu hayal etmek için zaman çizelgesi oluşturabilirsiniz. Bu, birden fazla seçeneğiniz varsa, her birinin ne kadar sürede sonuçlanabileceğini gösterir. Aynı şekilde, kararınızın mümkün olan tüm sonuçlarını düşünebilir ve belirli bir sonucun ne kadar sürede meydana geleceğini analiz edebilirsiniz. Bununla birlikte, bu prosedürü takip ederken, bir sonucun belirli bir tarihte ortaya çıkacağını garanti etmek imkansızdır. Son olarak, zaman perspektifinizi değiştirmek, olayları belirli bir noktadan farklı bir bakış açısıyla ele almanıza yardımcı olabilir. Bu, kararınıza ilişkin farklı sonuçları ve bunların olası sonuçlarını göz önünde bulundurmanıza yardımcı olabilir. Bu, kararınızın uzun vadede nasıl sonuçlar doğurabileceğini daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Yapacağınız Karar İle Mutlu Olun Yapacağınız karar ile mutlu olmanız çok önemli bir detaydır. Kararınız sizi mutlu etmediği takdirde, zamanla pişmanlık hissine kapılabilirsiniz. Bu nedenle, karar vermeden önce mutlaka nasıl mutlu olabileceğinizi ve kararınızın size ne kadar olumlu sonuçlar getirebileceğini düşünün. Bunun için, öncelikle kararınız konusunda bir ön hazırlık yapabilirsiniz. Kararınızın size neler kazandıracağını ve hangi değerleri yerine getireceğinizi belirleyebilirsiniz. Bu belirleme sürecinde, kendinize sorular sorun ve cevaplarınızı not alın. Böylece, kararınızın sizi mutlu edeceğine inanırken, belirli değerlerinize de sadık kalmış olursunuz. Ayrıca, kararınızın sizi mutlu edeceğine inanmak, olumlu ve yaratıcı düşünmenizi de kolaylaştırır. Kararınızın olası sonuçları için alternatif senaryolar düşünün ve hangi senaryonun sizi daha mutlu edeceğine karar verin.
- Bu kararın uzun vadede de mutlu edici olacağından emin olabilirsiniz.
- Kararınızın size getireceği fırsatlara odaklanarak, olumlu düşünmek de kararınızın size mutluluk getirmesine yardımcı olabilir.
Tüm bu adımları izlediğinizde, kararınız daha olumlu hale gelir ve sizi mutlu eder. Karar verirken mutlaka kendinizi mutlu edecek bir karar almanız önemlidir.
